Diálogo Interno Positivo
El diálogo interno positivo puede apoyar la autoeficacia, el optimismo, la Autorregulación y la Mentalidad de Aprendizaje. La forma en que los adultos se identifican como aprendices y su persistencia ante los desafíos puede verse afectada por su diálogo interno. Practicar el diálogo interno positivo es importante a lo largo de la vida debido a la clara relación entre el diálogo interno y el rendimiento, la salud mental y física, y las variables relacionadas con el estrés.
El diálogo interno puede ser pensado en la mente de uno o pronunciado en voz alta para cualquiera de los siguientes propósitos: interpretar los propios sentimientos y percepciones, regular y cambiar las evaluaciones, o darse a uno mismo instrucciones o refuerzo. Hay cuatro tipos de diálogo interno: positivo, negativo, motivacional e instructivo. El diálogo interno positivo puede ayudar a reducir el estrés, aumentar la Atención y la Flexibilidad Cognitiva, al tiempo que mitiga los efectos negativos de las Experiencias Adversas.
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