Actividad Física & Ejercicio
La actividad física y el ejercicio se refieren a cualquier actividad que permita a los estudiantes participar en movimiento, juego físico o aptitud física, promoviendo el bienestar físico y mental. La actividad física y el ejercicio pueden proporcionar beneficios sociales, físicos y mentales a los estudiantes de todas las edades, aumentando el flujo de sangre al cerebro y al cuerpo y mejorando el bienestar general. Además de mejorar el bienestar físico de los estudiantes, también pueden apoyar muchos aspectos del funcionamiento cognitivo, incluyendo funciones ejecutivas como la atención sostenida, la autorregulación y la memoria, así como la regulación emocional. El ejercicio y el movimiento dirigidos también apoyan a los estudiantes que tienen dificultades con la integración sensorial, especialmente en lo que respecta a la regulación de la propiocepción. Los adolescentes que participan en más actividad física generalmente experimentan menos ansiedad y depresión, y tienden a reportar una mayor autoestima y autoimagen.
Ejemplo: Utilice esta estrategia en el aula
Vea cómo una escuela incorpora la actividad física y el ejercicio a lo largo de su jornada escolar:
Los docentes pueden fomentar la actividad física y el ejercicio en el aula ofreciendo descansos activos o pupitres de pie. Las escuelas también pueden ofrecer clases de educación física atractivas y programas extraescolares, y compartir los beneficios de la actividad física y el ejercicio con los estudiantes como parte del currículo.
Inclúyelo en el diseño de tu producto
Los desarrolladores pueden crear actividades y juegos que animen a los estudiantes a moverse y jugar mediante videos, indicaciones e incluso realidad aumentada. Además, los productos pueden incluir recordatorios y rastreadores para crear espacio para el movimiento y la actividad.
Referencias
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